On connaît tous la recommandation "il faut manger équilibré". Mais savons-nous vraiment ce que ça signifie et comment faire ? Nous verrons avec Sophie Ortiz les différentes familles d'aliments, les nutriments que l'on y trouve, et comment composer nos repas. De quoi repartir avec les idées plus claires sur l'équilibre alimentaire et les nourritures terrestres.
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